1、没有特殊事情尽量不要与外界人进行接触，如果外出活动，请您从现在开始，记录每日的活动和接触人员的范围。

2、请您开始观察自己和家人的健康状况。肺炎疫情牵动所有人民的心，基于流行病学专家的建议，感染新型冠状病毒后有一个潜伏期，时间大概为9至14天。

1、请您从现在开始，保留并查看自己返回或抵达前的机票、高铁票或车票，记录回到家乡后每日的活动和接触人员的范围。

2、请您开始观察自己、家人和亲戚（尤其是最近乘坐公共交通外地走动的人员）的健康状况。如果您和您的家人在离开外地（特别是武汉）两个星期内都没有出现任何的身体不适，我们恭喜您和您的家人，有很大的概率没有感染新型冠状病毒。

1、春节期间最好待在家中，不要去人员密集的场所，不要走亲访友，参与拜年、聚会等交谊活动。不去已经有疫情的城市，尽量减少与疫情城市回来人员的接触，防止疫情传播。近期有武汉旅行史的市民，密切关注自身健康状况，主动居家观察至少14天，观察期间做好自我隔离，每天两次测量体温，注意休息，减少外出，尽量避免参加各种社交、聚会活动。

2、乘坐交通工具、在人员密集场所请自觉佩戴口罩（医用口罩）；避免近距离与人面对面的交流。

3、养成健康生活习惯。生活要有规律，合理休息，保证睡眠充足。注意个人保暖，随天气、室内外温度变化随时增减衣物，避免受凉。保持住所通风良好，保持乐观心态、加强体育锻炼、增加有氧运动，多吸收新鲜空气，增强身体免疫力。合理搭配饮食，不接触野生动物、不吃野味。

4、保持良好心态。新型冠状病毒感染肺炎可防可控，不必惊慌，不造谣、不信谣、不传谣，科学预防，理性应对。

1、如果您或您的家人出现乏力、发热、干咳等呼吸道症状，请自我隔离，不与他人接触，戴上口罩，拨打120，由120救护车送您到定点医院就医。

2、在去往就医的途中，请您和陪同人员严格按照120医护人员的要求佩戴相关防护装备。

3、到达医院后详细告知医护人员自己的出行经历和症状，并听从医护人员指引就诊。

4、请您配合相关医务人员采取的调查、隔离和消毒等处置措施，积极配合相关医护人员对您进行访视和医学观察。

 祝大家平安健康！

                                          重庆市温州商会

                                          2020年1月30日